Lo que te tomas personal te está costando la paz

Elegí este tema porque sé lo fácil que es tomarnos las cosas personalmente sin siquiera darnos cuenta.

Alguien no responde un mensaje y pensamos que hicimos algo mal. Alguien está de mal humor y enseguida nos preguntamos si tendrá que ver con nosotros. Nos critican y seguimos repitiendo esa conversación en nuestra cabeza durante días. Alguien toma una decisión que no esperábamos y sentimos que nos está rechazando.

Y muchas veces sufrimos no tanto por lo que pasó, sino por la historia que nuestra mente creó alrededor de lo que pasó.

Yo también lo hice muchas veces. Durante años busqué aprobación afuera. Quería hacer las cosas bien, quería ser aceptada y, por supuesto, cuando uno necesita la aprobación de los demás, también queda a merced de sus opiniones, sus reacciones y sus decisiones.

Ho’oponopono me ayudó a verlo de una manera completamente diferente.

Aprendí que no puedo controlar lo que otra persona piensa de mí. No puedo controlar cómo reacciona, lo que dice, lo que hace ni las decisiones que toma. Pero sí puedo hacerme responsable de lo que se activa dentro de mí.

Y para mí ahí está la libertad.

Si alguien hace algo y yo siento rechazo, enojo, miedo o necesidad de defenderme, ya no necesito quedarme atrapada tratando de entender a la otra persona. Puedo preguntarme: “¿Qué se está activando en mí que puedo limpiar?”

Eso no significa permitir que los demás hagan lo que quieran con nosotros. Tampoco significa que todo sea nuestra culpa. Ho’oponopono nunca se trata de culpa.

Pero cuando entiendo que puedo limpiar lo que se está activando en mí, dejo de entregarle a los demás el control de cómo me siento.

Por eso elegí este tema para nuestra clase de este mes.

Quiero que hablemos de esas pequeñas cosas que nos llevamos tan fácilmente a lo personal: una crítica, una mirada, un mensaje que no llegó, alguien que no nos eligió, una persona que no reaccionó como esperábamos. Y quiero que aprendamos a distinguir entre lo que realmente está sucediendo y lo que nuestras memorias nos están haciendo creer que significa.

Porque no todo lo que hacen los demás tiene que ver contigo.

Pero cuando algo te afecta, puede convertirse en una oportunidad para conocerte, limpiar y elegir la paz en lugar de la reacción.

Y quizás la próxima vez que alguien no actúe como esperabas, en vez de preguntarte “¿Por qué me hizo esto?”, puedas hacerte una pregunta mucho más liberadora:

“¿Qué puedo limpiar en mí?”